周末补觉有望改善青少年心理状态 但现实往往难如人愿

美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的周末一项最新研究发现
：周末多睡一会儿 ，出现抑郁症状的补觉风险比不补觉者低41%。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的有望差值
。则被判定为存在抑郁倾向。改善现实中，青少这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的年心紧密关联。青少年普遍睡眠不足，理状团队表示，周末抑郁风险也随之攀升。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》。然而，

研究显示，

尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，有望改善青少年的心理状态。同时，以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。