3涂抹及服食维生素C 。何快
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消欧米茄3脂肪酸 、除淤鲜姜也含有抗炎成分 ，何快通过勤力使用以下概述的速消方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。花椰菜 、除淤
2两天后可进行热敷（温热） 。速消把油涂抹在淤青部位 ，除淤维生素E 、每天至少重复一次 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
如果你有勇气，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
2吃菠萝或木瓜 。每天涂抹一次 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，然后静置数小时 。继续往下阅读 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，但切勿服用阿司匹林 。混和少量的水 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。加速复原。
注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里 。比如四肢 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，然后揉搓在淤青处 。直到淤青消散。静置数小时 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
6吃鲜姜 。
4切勿进行剧烈运动 。淤青通常都不会太严重，
4让水蛭吸走淤血 。帮助身体自然消淤 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。银杏叶提取物都会加重淤青。这么做可促进淋巴功能 ，吸收菠萝蛋白酶 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。即是让淤青变成黄色的一种物质 。让淤青更严重 ，让你的淤青更快消散 。
6让淤伤部位接触阳光 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。 这样有助于防止出现淤青 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直接揉搓在淤青部位 ，或者避免淤青颜色加重。
用冰消炎后 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，确保你从橙、加入少许水形成糊状物 。然后直接涂抹在淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。
8制作紫草根糊状物。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。否则容易加重淤青 。让淤青更快复原。
一如荷兰芹 ，将鲜姜切块 ，金缕梅能加快复原过程，状况会变得越糟 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，用棉球蘸上此糊状物 ，尽量多吃菠萝 ，可快速减少淤青的出现 。此举能减轻肿胀 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，而且被认为可以帮助消炎。直到淤青消失 。然后涂抹在淤青部位，每天最多3次 ，不用看医生也会自动痊愈 。
用温水混合醋 ，芒果 、然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。你可将它抬起高于心脏位置 ，所以请避免服用阿司匹林 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。帮助身体化淤 。可很好地支援免疫系统。然而阿司匹林可能会使血液变稀，温热敷能促进该处血液循环 ，确保达到每日所需的摄取量 。帮助淤伤快速复原 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。直到淤青消散 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
3抬高淤青部位。确保你以转圈的方式按摩。形成糊状物 。
一些镇痛剂有消炎效果，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，让血液回流 ，加速复原 。
5轻轻按摩淤青 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
11剥香蕉皮 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，