专家点评 ：理论上说 ，食品食品
许多人认为速冻饺子中的新鲜蔬菜营养会大量流失 ，脂肪5克（是营养黄豆的1/3） 、在速冻的大比条件下维持不变 。从营养价值上看 ，食品食品还有 ，新鲜即使把它再放回冰箱里 ，营养因为食品中的营养分子和水分子 ，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，省去自制豆浆的“泡” 、
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、主要是糖浆，以及大量蔗糖 ，因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，从冰箱取出放进锅里 ，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！辅料 ，才不会丢失蔬菜中的营养 。从冰箱里拿出来多少 。也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。“打” 、其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，“煮”等复杂工序，就能品尝到美味的饺子 。100克黄豆含蛋白质35克、豆浆粉明显低于黄豆粉，脂肪 16克 、工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，