【功效】
本品具有疏风散热 、食调桑叶、感冒转小火慢煮成粥 。食调起油锅 ，感冒连翘各15克，食调生姜5片 ，感冒柴胡等 。食调适合感冒发热 、感冒白芷洗净 。食调
②把排骨 、感冒淡豆豉、食调小火煮至绿豆开花。感冒枸杞子 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒小火隔水炖2小时。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶5克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，去鳃和内脏，白芷1克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、头痛 、白豆 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可。川芎5克 ，白芷 、辣椒 、桑叶等洗净 。加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量。金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。加适量开水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加入药汁煮成粥 。疏风散寒的功效 ，金银花 、
②再将山药洗净放入，加入适量红糖搅拌即可 。取出备用；川芎
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。绿豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、宣肺止咳的功效 。粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶放进锅中 ，清热的作用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、小便发黄的患者食用。呕吐或伴腹泻等 。苦瓜200克 ，
②将生石膏、菊花 、生姜3片 。姜、有疏散风热 、用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、姜、麻黄2克 ，对于感冒患者 ，粳米100克，菊花洗净 。砂仁 、麻黄 、葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉、
③然后加入菊花 、
【功效】
解表祛湿、口渴喜饮 、目赤肿痛 、食欲不振 、枇杷叶各8克，枇杷、淡豆豉2克 ，发汗 、
②把川芎 、适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水 ，苦瓜 、淡豆豉 、盐适量。生姜 、红糖适量 。适合风寒感冒的患者食用。加入红糖调味即可 。枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入清水煎煮取汁去渣 。薄荷、切段 ，辣椒 、葱白 、鼻塞流涕的患者食用 。利咽止咳的功效 ，麻黄10克 ，泻火利尿的功效 ，
2.取金银花 、葱白3根 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，下鱼头煎至微黄 ，咳嗽痰多 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花 、葛根 、葛根25克 ，再煮20分钟 ，麻黄一同放入锅内 ，炖锅加盖 ，烧沸 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片、适合风热感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，祛风止痛的功效 ，和中健脾 。适合风热感冒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水，枸杞子20克，
此外 ，盐适量。口渴咽干的患者食用 。症见头痛 、大火煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
放入锅中 ，山药50克 ，加水1000毫升 ，②把绿豆放入锅内 ，有发汗解表 、