2 、特适油5成热时 ，合上
7 、班族鸡脯肉一块 、快手盐 、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑一点点盐 ，鸡片出锅。特适锅里倒油，合上小米辣切成小斜圈 。班族青笋也且成菱形薄片 、快手青笋削去外皮 ，菜青
主料：青笋一根 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适
6 、鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
8 、鸡脯肉冲洗干净 、
鸡精做法 ：
1 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、当肉片开始发白时，将鸡脯肉切成薄片 、快速滑炒 。
4 、
3、准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟，